Personal Training Nedir?
İstediğin Antrenman Şeklini Seç
Fitness
Fitness, fiziksel sağlığı ve zindirliği artırmak amacıyla yapılan düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini içeren bir yaşam biçimidir.
Boks & Kickboks
Boks, sadece ellerin kullanıldığı bir dövüş sporu iken, kickboks ellerin yanı sıra ayakların da kullanıldığı dövüş sanatıdır.
Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenman, vücudun günlük aktivitelerini daha etkili bir şekilde yerine getirmesi için çoklu kas gruplarını çalıştıran, denge, koordinasyon ve esnekliği artırmayı hedefleyen bir egzersiz tipidir.
Vücut Geliştirme
Vücut geliştirme, kas kütlesini artırmak, vücut şeklini iyileştirmek ve gücü artırmak amacıyla ağırlık kaldırma, direnç antrenmanı ve özel beslenme stratejilerini içeren bir spor ve egzersiz pratiğidir.
Metabolik Antrenman
Metabolik antrenman, yoğun interval antrenmanlarla yüksek kalori yakımını hedefleyen, metabolizmayı hızlandırmayı amaçlayan bir egzersiz yaklaşımıdır.
Pilates
Pilates, denge, esneklik ve güç geliştirmeyi amaçlayan özel hareketler ve nefes kontrolünü içeren bir egzersiz sistemi ve fiziksel fitness türüdür.
Sıkça Sorulan Sorular
Tüm eğitmenlerimiz, uluslararası standartlarda eğitimini almış olup, aynı zamanda eğitmen yetiştirmektedirler.
Paketinizin istediğiniz derslerini, istediğiniz eğitmenimiz ile yapabilirsiniz.
En geç 1 gün önceden bize ulaşarak müsaitliğe göre antrenman yapmak istediğiniz saat için randevunuzu alabilirsiniz. Çalışma saatlerimiz 07:30 - 22.00 arasıdır.
Evet, paketiniz içinde ister fitness, ister pilates isterseniz de boks dersi alabilirsiniz.
Hedefinize ulaşmanızda beslenmeniz egzersizleriniz kadar çok önemlidir. Eğitmenler etik olarak diyet programı yazamazlar. Bu noktada Beslenme Danışmanımız Uzman Diyetisyenimiz ile çalışabilirsiniz.